Le petit déjeuner est le repas à ne pas rater.
Parce que dès le réveil votre organisme a besoin de recharger ses batteries pour faire face à cette nouvelle journée...
Parce qu'il faut assurer une bonne hydratation...
Parce que votre organisme vient de subir plusieurs heures de jeûne...
Essentiel pour une bonne nutrition et pour être actif toute la matinée,vous prendrez soin de consommer chaque matin:
Un produit céréalier qui vous permettra de tenir jusqu'au repas de midi sans la petite fringale
de 10 ou 11H00.
Un produit laitier pour le calcium.
Un fruit ou un verre de jus de fruit pour les vitamines et les minéraux.
Un thé ou café pour l'hydratation.
Ci dessous mon petit déjeuner: en 2 minutes de détente.
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