Mangez des pommes maintenant,tout le temps!

Fruit:73 Kcal pour une pomme de 150 g
Protéines:0.4g

Glucides:17g

Lipides:0.4g

Apports nutritifs.

L'apport énergétique de la pomme provient du fructose et des glucides assimilables lentement par notre organisme,donc tout à fait adapté aux sportifs.Quelque soit sa couleur ,elle est riche en fibres (revoir post spécifique du 20/11/12 en début de blog).

Les points forts de la pomme.

Disponible toute l'année,la pomme se mange avec sa pelure,crue ou cuite. La pomme favorise également le contrôle de poids. Elle est la collation par excellence, elle diminue le désir de grignotage et augmente le sentiment de satiété.Je la recommande dans tous mes programmes.

Point de vue de coach.

La pomme est l'aliment essentiel pour le contrôle de poids. Grâce à sa pectine,elle permet l' absorption des masses grasses contenus dans les intestins.Elle est la base de certains régimes,mais comme vous le savez maintenant,je suis contre tous les régimes;Je suis pour l'équilibre alimentaire.Alors mangez des pommes maintenant,tout le temps.

http://www.cyril-coach-bien-etre.com

"Nous sommes ce que nous mangeons"
"Que ton alimentation soit ton seul médicament"
HIPPOCRATE