Régime hyper-protéiné:Danger?

Régime hyper-protéiné :Danger?

Les régimes hyper-protéinés permettent une perte de poids très rapide dès le départ, jusqu’à 5 kilos en quelques semaines.Une perte de 7 kg en 1 mois,vous devez en parler à votre médecin.
On peut donc comprendre leur succès : perdre du poids rapidement et sans sensation de faim, le rêve !
Le rêve oui, mais éphémère, si l’on prend en compte le risque d’effet yoyo dès qu’on revient à une alimentation normale !
En effet, vous augmenterez votre apport calorique dès la fin de votre régime, ainsi que vos apports en glucides et en lipides.
Comme le corps en avait été privé jusque-là, il va faire des réserves de graisse, et donc favoriser la prise de poids en les stockant.

Les risques d’un régime hyperprotéiné : La fatigue

Un apport trop important en protéines accélère la production de corps cétoniques. Ces derniers ont pour fonction, d’une part, de bloquer l’appétit, ce qui a un réel intérêt dans le cadre d’un régime ( les protéines ont un effet de satiété).
Mais les corps cétoniques provoquent aussi de l’apathie, c’est-à-dire une forte fatigue, physique et intellectuelle.

Les risques d’un régime hyperprotéiné : Les reins, le foie et le cœur…

On peut estimer que la reprise du poids perdu et la fatigue ne sont finalement « pas grand-chose » par rapport aux risques courus par les reins, le foie et le cœur.
Sans tomber dans des explications trop scientifiques, l’apport élevé en protéines demande un travail très important aux reins et au foie.
Ces deux organes sont très vascularisés, et du coup le cœur doit travailler deux fois plus pour gérer les excès de protéines.
Sur le long terme, l’activité intense de ces trois organes les affaiblit.
Si l’on suit ce régime sur une période trop longue ou si on le répète plusieurs fois par an, on peut avoir des insuffisances rénales ou hépatiques.
Voire des maladies cardio-vasculaires…

Ma Conclusion:

Les régimes hyper-protéinés sont  dangereux pour la santé.
Si toutefois vous tenez absolument à suivre ce type de méthode, ce blog n'est pas fait pour vous.
La solution est toujours la même:Pas de régime, mais retrouver l'équilibre alimentaire,avec ou sans coach.

http://www.cyril-coach-bien-etre.com 

"Nous sommes ce que nous mangeons" HIPPOCRATE